# egészség

A bűvös napi 10 ezer lépés mítosza évtizedek óta tartja magát, ám a legfrissebb kutatások szerint nem feltétlenül kell maratoni távokat gyalogolnunk ahhoz, hogy jelentősen javítsunk az életkilátásainkon. Sőt, létezik a sétának egy olyan jótékony hatása, amely nem csupán a kalóriaégetésről vagy az állóképességről szól, hanem a szervezetünk egyik legfontosabb védelmi vonalát erősíti.

A Budapesti Corvinus Egyetem friss tanulmánya szoros összefüggést mutatott ki a munkakörnyezet minősége és a dolgozók egészségi állapota között. A kutatás rávilágít, hogy a támogató szervezeti kultúra és a pszichológiai biztonság hiánya nemcsak mentális, hanem súlyos fizikai tünetekhez is vezethet.

Ügyességi próbát szerveztek a nagycsoportos óvodások számára az Izsák Imre Általános Iskolában. Az intézmény így csatlakozott az Egészséges Zalaegerszeg Programhoz. A kezdeményezésben 9 városi óvoda képviseltette magát.

A Göcseji Barangolók közössége, a Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány és a MoSa Gyalogló Klubhálózat közös országos kezdeményezéséhez csatlakozva, emlékgyaloglást szervez Zalaegerszegen.

Az evés utáni álmosság mögött több ok is állhat: az étrendtől kezdve egészen a hormonális folyamatokig.

Elkezdődött az „Egészséghét” elnevezésű kezdeményezés a Mikes-óvodában, az Egészséges Zalaegerszeg Program részeként. A tematikus napok célja, hogy a legkisebbek mielőbb megismerkedjenek a tudatos életmóddal.

Egy nagyszabású, több millió embert vizsgáló tanulmány szerint a D-vitamin-hiányban szenvedők körében jelentősen nagyobb a szárazszem-betegség (dry eye disease, DED) kialakulásának kockázata. Az eredmények arra utalnak, hogy a D-vitamin-hiány a szárazszem-betegség egy módosítható rizikófaktora lehet.

A fast fashion ruhák olcsók, de egy friss kutatás szerint veszélyes anyagokat is tartalmazhatnak. Kamila Deavers, a vizsgálat vezetője akkor kezdett foglalkozni a témával, amikor kislánya szervezetében rövid ideig emelkedett ólomszintet mértek.

A családtagok gyakran észlelik, hogy a nap egy pontján a demens személy viselkedése hirtelen megváltozik.

A gyümölcsök tehát nemcsak finomak és táplálóak, hanem a hasi zsír elleni küzdelemben is hatékony szövetségesek lehetnek.

Aktív Település díjban részesült Zalaegerszeg az aktív életmód, a szabadidősport és az aktív mobilitás népszerűsítésében, valamint a kapcsolódó infrastruktúra fejlesztésében végzett tevékenysége elismeréseként – közölte Balaicz Zoltán polgármester a Facebook-oldalán.

Az orvosi beavatkozások többsége életet ment vagy életminőséget javít – ám ettől még korántsem mondhatók kellemesnek. Ráadásul sokan úgy gondolják, hogy ami altatásban történik, az megúszható fájdalom nélkül, de a valóság ennél árnyaltabb: a műtét utáni napok és hetek gyakran komoly megterhelést jelentenek a szervezet számára.

Sokan gondolják úgy, hogy nem az számít, mikor eszünk, hanem az, hogy mit. A szívgyógyászok szerint azonban az időzítés legalább olyan fontos lehet, mint maga az étel.

Az enyhe idő hatására az elmúlt napokban ugrásszerűen megnőtt a korai allergén növények virágporának koncentrációja, így egyre több pollenallergiásnál jelentkezhetnek allergiás tünetek.

A hőmérséklet ingadozása, valamint a hideg- és melegfrontok gyakori váltakozása jelentősen megterheli az emberi szervezetet. A változékony időjárás számos kellemetlen panaszt idézhet elő. A leggyakoribb tünet a fáradékonyság, az alvászavar, a fejfájás vagy a migrén, illetve az ingerlékenység és a koncentráció csökkenése. Mindezek arra intenek, hogy a tavaszi-téli átmenet idején érdemes fokozott figyelmet fordítani az egészség megőrzésére.

Egyhangúlag, azaz ellenszavazat és tartózkodás nélkül fogadta el tavaly, február 13-án a város közgyűlése az Egészséges Zalaegerszeg Programot. A fontosabb vállalásokat 12 pontban rögzítették. Az elmúlt egy év eredményeit a Városi Hangverseny- és Kiállítóteremben mutatták be.

Az öregedés természetes folyamat, de nem mindegy, milyen gyorsan és milyen formában jelennek meg a bőrön az idő múlásának jelei. A szakértők szerint bizonyos vitaminok valódi segítséget jelenthetnek a ráncok és a fakó bőrkép elleni küzdelemben.

Van az a klasszikus „kicsit álmos vagyok” érzés – és van a másik, amikor úgy érzi, mintha valaki teljesen lemerítette volna az akkumulátorait. A szakirodalom a fáradtságot (fatigue) inkább ez utóbbiként írja le: tartós energiaszegénységként, amely a mindennapi működést is megnehezíti, és nem feltétlenül múlik el attól, hogy többet pihen.

Lentibe érkezett a Nemzeti Agrárgazdasági Kamara „Itthonról Otthonra” című országjáró fórumsorozata. A hazai élelmiszerfogyasztást népszerűsítő rendezvényt január utolsó hetében, Zalaegerszegen nyitották meg. A program az egészséges táplálkozásra, valamint a magyar termékek előnyeire hívja fel a fiatalok figyelmét.

A fagyokat követő enyhébb időszakban gyakoribbak az influenzaszerű megbetegedések. Tél végére a szervezet energia-raktárai kimerülnek, és az immunrendszer is legyengülhet. Ilyenkor különösen fontos a kiegyensúlyozott és tudatos táplálkozás.