# életmód

A magnézium hiánya többféleképpen is érezhető. A megfelelő szinten tartása különösen fontos ahhoz, hogy a szervezet egészségesen működjön.

A paradicsomot nemcsak a hagyományos magyar konyha része, hanem számos speciális étrend, például a mediterrán diéta is előszeretettel használja. Mivel egészséggel kapcsolatos hatásai a széles körű kutatás ellenére nem teljesen tisztázottak, érdemes áttekinteni, hogy a paradicsomnak tulajdonított hatások mögött milyen tudományos bizonyítékok vannak.

A hasnyálmirigyrák halálozási aránya igen magas, ezért különösen fontos az időben megkezdett kezelés.

Folyamatos fáradtság, állandó éhségérzet vagy épp bőrproblémák – ezek mind árulkodó jelei lehetnek a rejtett cukorfogyasztásnak.

Sokan szeretik nyitott ablaknál tölteni az éjszakát, friss levegőre vágyva. Azonban a szakértők szerint ez nem mindig jó ötlet, különösen városi környezetben. Íme, miért érdemes inkább zárt ablak mellett aludni!

Ez az, amit tényleg érdemes tudni, ha szereti a gyümölcsöket és csökkentené a cukorbevitelt.

A nyári napsütés számos pozitív hatással bír, de a túlzott UV-sugárzás komoly veszélyt jelenthet az egészségre. Érdemes tisztában lenni a megfelelő fényvédelem szabályaival, különösen a naptej helyes használatával kapcsolatban.

Van egy olyan nagyszerű, valóban működő házi keverék, amely fillérekbe kerül, és legalább annyira hatásos, mint a különböző kemikáliák.

Egyperces, természetes és olcsó megoldás.

A modern világ egyik legértékesebb, de közben leginkább elhanyagolt erőforrása az agyunk.

Memóriatréninggel várta a szépkorúakat az Életet az Éveknek Klubszövetség Zalai Szervezete a Keresztury művelődési központban. Az időskori betegségek gyakori tünete a feledékenység, ami akár balesethez is vezethet.

Ezekre figyeljen a reggeli elkészítésénél, ha cukorbetegséggel küzd.

Igazán csábító és kényeztető érzés, amikor nem Ön készíti el a reggeli rántottát, hanem egy hotelben pihenve, a svédasztal kínálatából válogathat. Ilyenkor gyakran többféle fogást is megkóstol, azonban érdemes óvatosnak lenni. A felsorakoztatott ételek némelyike ugyanis az ételmérgezést okozó baktériumok melegágya lehet.

A József Attila Városi Tagkönyvtár két alkalmas előadás-sorozatot szervez „Légy legyőzhetetlen! Immunrendszerünk titkos fegyverei” címmel.

Egy jól követhető táplálkozási rendszer rengeteget segíthet, ha magas a koleszterinszintje.

Sokan nem tudják, hogy mire való a védőgázas csomagolás.

Az újév sokakat ösztönöz arra, hogy korábbi szokásaikon változtatva új életet kezdjenek. A legtöbben azt fogadják meg, hogy egészségesebben élnek. Ennek részeként a szakemberek szerint érdemes rendszert bevezetni a táplálkozásba, lemondani a káros szenvedélyekről, emellett a mindennapos testmozgás is kulcsfontosságú.

Ha rendszeresen felébred éjszaka, és az órára pillant, talán meglepve tapasztalja, hogy általában ugyanabban az időpontban ébred fel, legfeljebb néhány perces eltéréssel. Az emberek nagy része találkozik ezzel élete során, ráadásul a legtöbben hajnali három óra körül ébrednek meg.

Az immunrendszer támogatása mellett ez az egyszerű recept ízletes módja annak, hogy a gyömbér jótékony hatásait beépítse a mindennapokba.

Minden évben komoly kihívást jelent a karácsonyi menü megtervezése.