# életmód

Ezek az ételek egy lignán nevű, rákellenes anyagban bővelkednek.

A tartós gyulladás komoly hatással lehet a szív- és érrendszerre, ezért érdemes olyan módszereket alkalmazni, amelyek megelőzik annak kialakulását.

Mostantól ez számít normális vérnyomásértéknek.

A bélflóra-problémák felismerése és kezelése hozzájárulhat az egészségesebb életmód kialakításához és az általános közérzet javításához, ezért kiemelten fontos, hogy figyeljünk testünk jeleire és időben vegyük észre, ha valami probléma adódik.

Megtartották a Zalai Gyalogló Klubok találkozóját Alsóerdőn, a sport- és élményparkban. A Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány, illetve az országos klubhálózat közös rendezvényének vendégeit Balaicz Zoltán, Zalaegerszeg polgármestere köszöntötte.

Az avokádó nemcsak finom, hanem rendkívüli tápanyagtartalommal és számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Meglepő lehet, hogy a rendszeres fogyasztásának milyen hatásai vannak.

Számos érvelést hallottunk már arról, miért nem ajánlott lefekvés előtt étkezni. Egyéb okok között említették már, hogy növeli a reflux kialakulásának kockázatát, befolyásolja az alvásminőséget, és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz is. De mikor lenne tehát a legmegfelelőbb időpont a vacsorázásra? Egy friss kutatás ezt a kérdést is megvizsgálta.

A legtöbben a káliumot egy olyan ásványi anyagként ismerik, mely alapvető fontosságú a testünk számára. Sokan azonban nem fogyasztanak belőle elégséges mennyiséget - ennek ellenére a vesénk, az izmaink és az idegeink egészséges működésében is fontos szerepet játszik, valamint hozzájárul a szívünk egészségéhez is.

Gyakran hallhatjuk, hogy az étrendünknek óriási szerepe van abban, mennyire vagyunk egészségesek, vagy érezzük jól magunkat a bőrünkben. Erre rengeteg tudományos bizonyíték is van, de aligha lehet meggyőzőbb bizonyíték annál, mint annak a szemügyre vétele, hogyan táplálkoznak a világ leghosszabb életű emberei, akik közül sokan 100 évnél is tovább élnek.

Több rossz szokás is az anyagcsere lelassulásához vezethet.

Az orvosok szerint a kezdődő zsírmáj is megfordítható az alkohol elhagyásával.

A hosszan tartó alváshiány nemcsak kimerültté és ingerlékennyé tehet bennünket, hanem növelheti a különböző megbetegedések kialakulásának az esélyét is.

Reggel méreg, este orvosság a népi hagyományok szerint egyik legkorábban termő, tavaszi zöldségfélénk, a retek. De vajon igaz ez a mondás?

Ráadásul nemcsak fizikailag épít minket, de még a hangulatunkat is elképesztően gyorsan javítja – derült ki egy új kutatásból.

A Magyar Gyógyszerésztudományi Társaság (MGyT) Gyógynövény Szakosztálya 2024-ben a borsmentát választotta az év gyógynövényének, melyet hosszú idő óta alkalmaznak a gyógyászatban.

Rendkívül hatékony ez az elalvási technika!

Cliff Arnall pszichológus állítása szerint a "Blue Monday" január harmadik hétfőjére esik. Ez az a nap, amikor a hangulatunk rendkívül negatívvá válhat - de nem kell, és nem is szabad beletörődnünk ebbe!

Ha naponta bevisz a szervezetébe egy kis mennyiségű mézet, elképesztően hálás lesz érte.

A fejlett világ egészére jellemző, hogy sokkal több sót fogyasztunk, mint ami az egészségünk megőrzéséhez kellene.

Míg 1963-ban mindössze 153 japán állampolgár érte meg a százéves kort, napjainkra ez a szám 60 000-re emelkedett. Mi okozta az elmúlt évtizedekben Japánban ezt a hihetetlen növekedést, ami a szépkorúak számát illeti?