# életmód

Előkelő helyen végeztek a skandináv országok.

Elsőre talán őrültségnek hangzik, de az a mítosz, mely szerint kánikula idején meleg ételeket és italokat érdemes fogyasztanunk annak érdekében, hogy lehűtsük a testünket, nem csupán egy városi legenda, hanem bizonyított tény.

A Kor Kontroll Társaság, a Magyar Elhízástudományi Társaság, valamint a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének képviselői átadták közösen meghirdetett rendhagyó receptversenyük győzteseinek díjait.

Azok az idősebb felnőttek, akik éjszakánként csak öt órát vagy kevesebbet alszanak, nagyobb valószínűséggel küzdenek krónikus betegségekkel - derül ki egy tanulmányból.

A hazánkban is közkedvelt és jótékony hatású ricinus- és kókuszolaj mellett most itt az ideje, hogy az argánolajról is beszéljünk, amely – bár egzotikus vidékről származik –, legalább olyan csodálatos tulajdonságokkal rendelkezik, mint korábban említett társai.

Az Egészségablak applikációban és a 1812-es telefonszámon is lehet majd időpontot foglalni.

Mióta intelligens a mosópor és okos a telefon, azóta nem lepődünk meg a szuperélelmiszereken sem. Ha pedig éppen egy zöldség az, ami különösen előnyös szervezetünk számára és kedvező élettani hatásokkal bír, akkor az egy szuperzöldség. Pont, mint a karfiol.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy melyik vitamin éri meg a befektetést, és melyek azok a termékek, amik csak felesleges kiadást jelentenek. Egy friss kutatás meglepő adatokat hozott nyilvánosságra arról, hogy melyik vitaminok rendelkeznek azzal a meglepő képességgel, hogy csökkentsék a krónikus megbetegedések kockázatát.

Sajnos egyre többen küszködnek különböző ételallergiákkal, s néhányuknál meglepő tünetek is jelentkezhetnek.

Ezek az ételek egy lignán nevű, rákellenes anyagban bővelkednek.

A tartós gyulladás komoly hatással lehet a szív- és érrendszerre, ezért érdemes olyan módszereket alkalmazni, amelyek megelőzik annak kialakulását.

Mostantól ez számít normális vérnyomásértéknek.

A bélflóra-problémák felismerése és kezelése hozzájárulhat az egészségesebb életmód kialakításához és az általános közérzet javításához, ezért kiemelten fontos, hogy figyeljünk testünk jeleire és időben vegyük észre, ha valami probléma adódik.

Megtartották a Zalai Gyalogló Klubok találkozóját Alsóerdőn, a sport- és élményparkban. A Monspart Sarolta Egészséges Életmódért Alapítvány, illetve az országos klubhálózat közös rendezvényének vendégeit Balaicz Zoltán, Zalaegerszeg polgármestere köszöntötte.

Az avokádó nemcsak finom, hanem rendkívüli tápanyagtartalommal és számos egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Meglepő lehet, hogy a rendszeres fogyasztásának milyen hatásai vannak.

Számos érvelést hallottunk már arról, miért nem ajánlott lefekvés előtt étkezni. Egyéb okok között említették már, hogy növeli a reflux kialakulásának kockázatát, befolyásolja az alvásminőséget, és hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz is. De mikor lenne tehát a legmegfelelőbb időpont a vacsorázásra? Egy friss kutatás ezt a kérdést is megvizsgálta.

A legtöbben a káliumot egy olyan ásványi anyagként ismerik, mely alapvető fontosságú a testünk számára. Sokan azonban nem fogyasztanak belőle elégséges mennyiséget - ennek ellenére a vesénk, az izmaink és az idegeink egészséges működésében is fontos szerepet játszik, valamint hozzájárul a szívünk egészségéhez is.

Gyakran hallhatjuk, hogy az étrendünknek óriási szerepe van abban, mennyire vagyunk egészségesek, vagy érezzük jól magunkat a bőrünkben. Erre rengeteg tudományos bizonyíték is van, de aligha lehet meggyőzőbb bizonyíték annál, mint annak a szemügyre vétele, hogyan táplálkoznak a világ leghosszabb életű emberei, akik közül sokan 100 évnél is tovább élnek.

Több rossz szokás is az anyagcsere lelassulásához vezethet.

Az orvosok szerint a kezdődő zsírmáj is megfordítható az alkohol elhagyásával.