10 ok, ami miatt ősszel több hajunk hullhat ki

Augusztus végén jön a fekete leves: hullik a hajam?!

Sokan augusztus végén vagy szeptember elején veszik észre először, hogy a megszokottnál jóval több hajszál hullik ki hajmosás vagy fésülködés közben. Az nlc.hu cikke szerint ilyenkor könnyű megijedni, pedig a szakemberek szerint az úgynevezett szezonális hajhullás sok embernél teljesen normális jelenség. Több kutatás is arra utal, hogy a haj növekedési ciklusa évszakonként kissé változhat, ezért nyár végén és ősszel átmenetileg valóban több hajszál kerülhet a nyugalmi fázisba.

Persze nem minden hajhullás természetes. Ha a fokozott hajvesztés hónapokig fennáll, foltokban jelentkezik, vagy más tünetekkel – például fáradékonysággal, fogyással vagy hormonális panaszokkal – is együtt jár, érdemes orvoshoz fordulni. A legtöbb embernél azonban néhány hét alatt magától rendeződik a helyzet.

Ezért ritkulhat meg a haj a nyár végére

Van, amikor szakmai segítség kell a hajhullás miatt

A szakemberek szerint naponta 50–100 hajszál elvesztése teljesen normális, és ősszel ez átmenetileg ennél valamivel több is lehet. A legfontosabb ilyenkor a türelem, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő hajápolás és a stressz csökkentése. Sok esetben már néhány hét után érezhetően mérséklődik a hajhullás.

Ha azonban a haj ritkulni kezd, foltokban hullik ki, három hónapnál tovább tart a fokozott hajvesztés, vagy egyéb panaszok is társulnak hozzá, ne elégedjen meg az internetes tippekkel. A háttérben vitaminhiány, hormonális eltérés vagy más egészségügyi probléma is állhat, amelyet érdemes bőrgyógyásszal vagy háziorvossal kivizsgáltatni.

1. A hajnak is van természetes növekedési ciklusa – Minden hajszál három fő életszakaszon megy keresztül: növekedés, átmeneti szakasz és nyugalmi fázis. Amikor egy hajszál eléri a ciklusa végét, kihullik, és új veszi át a helyét. Ősszel egyszerre valamivel több hajszál juthat ebbe a nyugalmi szakaszba.

2. A nyári UV-sugárzás hónapokkal később is éreztetheti a hatását – A sok napsütés nemcsak a bőrt, hanem a fejbőrt és a hajszálakat is megviselheti. A nyár során felhalmozódó UV-terhelés miatt a haj őszre szárazabbá, töredezettebbé válhat, ami fokozhatja a hajvesztés érzetét.

3. A meleg időszak után több hajszál egyszerre hullhat ki – Kutatások szerint nyáron több hajszál maradhat hosszabb ideig növekedési fázisban, majd ezek közül sok egyszerre lép át a nyugalmi szakaszba. Ezért tűnhet úgy, mintha hirtelen sokkal erősebb lenne a hajhullás.

4. A nyár végi stressz is közrejátszhat – A szabadság utáni visszaállás, az iskolakezdés vagy a munkahelyi pörgés önmagában is megterhelő lehet. A tartós stressz néhány hónapos késéssel átmeneti hajhullást is kiválthat.

5. A nyári diéták és egyoldalú étkezés is nyomot hagyhatnak – Ha a nyár során kevés fehérjét, vasat vagy más fontos tápanyagot vitt be a szervezet, annak hatása ősszel jelentkezhet. A haj különösen érzékenyen reagál a tápanyaghiányra.

6. A sós víz és a klóros medence sem kíméli a hajat – A tengervíz és a medence vize elsősorban a hajszálakat szárítja és roncsolja. Ettől ugyan nem hullik ki több hajhagymából a haj, de a töredezés miatt úgy tűnhet, mintha sokkal nagyobb lenne a veszteség.

7. A hormonális változások is szerepet játszhatnak a hajhullásban – Pajzsmirigyproblémák, szülés utáni hormonális változások vagy a menopauza is fokozhatják a hajhullást. Ha a tünetek tartósak vagy szokatlanul erősek, érdemes kivizsgáltatni az okokat.

8. Bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is jelentkezhet – Egyes véralvadásgátlók, antidepresszánsok vagy más gyógyszerek mellékhatásaként átmeneti hajhullás alakulhat ki. Új gyógyszer szedését követően jelentkező probléma esetén érdemes beszélni a kezelőorvossal.

9. A túl szoros frizurák sem tesznek jót – A rendszeresen nagyon szoros copf, konty vagy fonat hosszú távon mechanikusan is terhelheti a hajhagymákat. Ez különösen akkor okozhat gondot, ha a haj egyébként is sérülékenyebb.

10. Néha egyszerűen tényleg csak ősz van – Bármennyire furcsán hangzik, a szezonális hajhullás önmagában nem betegség. Ha a hajvesztés néhány hét alatt fokozatosan csökken, nem ritkul látványosan a haj, és nincsenek egyéb tünetek, nagy valószínűséggel a természetes hajciklus egyik időszaka tapasztalható.

Fotó: illusztráció/AI