# vitamin

Sokakban felmerül a kérdés, hogy melyik vitamin éri meg a befektetést, és melyek azok a termékek, amik csak felesleges kiadást jelentenek. Egy friss kutatás meglepő adatokat hozott nyilvánosságra arról, hogy melyik vitaminok rendelkeznek azzal a meglepő képességgel, hogy csökkentsék a krónikus megbetegedések kockázatát.

Köztudott, hogy szervezetünk főleg nyáron, a napfény hatására jut D-vitaminhoz - ám télen és tavasszal sem kell aggódnunk, mivel néhány étel fogyasztásával biztosíthatjuk testünk számára a megfelelő mennyiséget.

A vitaminok támogatják az immunrendszer működését, és elősegítik a fertőzések leküzdését, ami különösen fontos lehet megfázás vagy influenza esetén.

A nyár utolsó szakaszában érik meg az ízletes őszibarack, ami tele van vitaminokkal, így célszerű rendszeresen fogyasztani.

Mivel a görögdinnye kiváló táplálékforrás, gyakran vacsoraként fogyasztjuk, közvetlenül lefekvés előtt. Ez azonban nem mindig jó ötlet, mivel a görögdinnye esti fogyasztásának számos egészségügyi kockázata lehet.

A szeles, borongós idő ellenére megmutatkozik a tavasz - ezzel pedig kezdetét veheti a kertészkedés időszaka!

Ahogy beköszönt a tavasz, rengeteg pozitívumot hoz magával: hosszabbak a nappalok, gyakrabban ébredhetünk madárcsicsergésre, és a kertek, ligetek is elkezdenek virágba borulni. Mégis sokan érezzük azt, hogy egyáltalán nem vagyunk lendületesebbek, sőt néhány hétig mintha nagyobb kihívás lenne szembenéznünk a napi teendőinkkel. Mit tehetünk, hogy könnyebbé varázsoljuk a mindennapokat?

Tavaszváró főzőcskével megkezdődött a szabadtéri programsorozat a zalaegerszegi piacon. A hölgyeket virággal köszöntötték, a vásárlókat pedig vitaminban gazdag, immunerősítő salátával kínálták.