Leállhatnak a vesék tőle, mégis sokan csinálják: 5 káros szokás, amelyeket érdemes elkerülni

A vese fontos funkciót tölt be a szervezetben, nélkülözhetetlen az életbenmaradáshoz. Állandóan dolgoznak azon, hogy eltávolítsák a szervezetből a méreganyagokat és a felesleges folyadékot, továbbá szabályozzák a vérnyomást.

Vesekárosodást okozó szokások

Sajnos sokan figyelmen kívül hagyják az egészségtelen életmód hosszú távú negatív hatásait, amelyek közé tartozik a vesekárosodás is. A Femina szerint az alábbi káros szokásokat érdemes elkerülni:

1. Hosszú távú nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID) használata

Ide tartozik az ibuprofen vagy az acetaminofen, melyeket gyakran használnak általános fájdalomcsillapítóként. Azonban kevesen tudják, hogy hosszú távon a használatuk károsíthatja a vesét. Az NSAID-k túlzott fogyasztása az új krónikus veseelégtelenségi esetek akár 3%-át is okozhatja. Ezek a gyógyszerek csökkentik a vesékbe irányuló véráramlást, ami hosszú távon komoly károsodást okozhat a vese szövetében és szerkezetében.

2. Dohányzás

A dohányzás is közvetlen hatást gyakorol a vesékre. Gyakrabban mutatható ki fehérje a vizeletben, ami vesekárosodásra utalhat, valamint nagyobb a vesekárosodással járó veseelégtelenség kockázata.

3. Só

A sóban gazdag étrend növeli a vérnyomást, ami hosszú távon szintén károsíthatja a vesét.

4. Kóla

Kutatások szerint naponta két vagy több doboz kóla fogyasztása összefüggésbe hozható a krónikus vesebetegség nagyobb kockázatával. A kóla foszforsavat tartalmaz, ami növelheti a vesekárosodás kockázatát.

5. Alkohol

Az alkoholfogyasztás szintén károsíthatja a vesét, mivel dehidratálhatja a szervezetet. Emellett az alkohol okozta magas vérnyomás is negatív hatással bír. Fontos megjegyezni, hogy ezek a szokások nemcsak a vesék egészségére, hanem az általános egészségi állapotra is károsak. A megfelelő táplálkozás, rendszeres testmozgás és egészséges életmód segíthet a vesék védelmében és hosszú távú egészségünk megőrzésében.

Fotó: Illusztráció/Freepik