Szombattól jön a harmadfokú hőségriasztás – mire figyeljen a nagy melegben?

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján a korábban elrendelt másodfokú hőségriasztást meghosszabbította, majd 2026. június 27-én (szombaton) 0 órától június 30-án (kedden) 24 óráig harmadfokú hőségriasztást rendelt el Magyarország teljes területére.

A Zala Vármegyei Szent Rafael Kórház felhívja a figyelmet arra, hogy a rendkívüli hőség különösen az idősek, a krónikus betegek, a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők, a várandósok, a kisgyermekek és a szabadban dolgozók szervezetét viselheti meg.

A szakemberek azt javasolják, hogy a következő napokban:

• rendszeresen fogyasszanak vizet vagy cukormentes italokat;
• kerüljék az alkoholt, valamint a magas koffein- és cukortartalmú italokat;
• 11 és 16 óra között lehetőség szerint hűvös helyen tartózkodjanak, és mellőzzék a megterhelő fizikai aktivitást;
• viseljenek világos, könnyű ruházatot, valamint gondoskodjanak a megfelelő fényvédelemről;
• fordítsanak fokozott figyelmet idős hozzátartozóikra, egyedül élő szomszédaikra és a veszélyeztetett személyekre;
• gyermeket, időst vagy háziállatot még rövid időre se hagyjanak parkoló járműben.

A hőség okozta rosszullét tünetei közé tartozhat a fejfájás, a szédülés, a hányinger, a láz, a zavartság, az ájulásérzés vagy akár az eszméletvesztés is. Ilyen esetben az érintettet hűvös helyre kell vinni, folyadékot kell biztosítani számára, szükség esetén pedig orvosi segítséget kell kérni.

A hőségriasztások a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság által működtetett VÉSZ alkalmazásban is nyomon követhetők, amely az aktuális riasztásokról azonnali értesítést küld a felhasználóknak.

Fotó: illusztráció/AI