A hőguta első jelei – vonuljon árnyékba, ha ezt érzi

Testünk úgy fejlődött, hogy egy meghatározott hőmérsékleti tartományon belül működjön optimálisan; ennek megfelelően mind a túlzott hideg, mind pedig a túlzott meleg komoly hatással lehet egészségünkre. A nyári hónapok során természetesen elsősorban a forróság jelent kiemelt kockázatot. A legmelegebb napokon Magyarországon is előfordulhat, hogy a hőmérséklet eléri – sőt meg is haladja – a 40 Celsius-fokot. Ilyen körülmények között jelentősen nő a hőguta kialakulásának esélye, különösen akkor, ha fizikailag megterhelő tevékenységet végeznek. A Mayo Clinic összegyűjtötte azokat a tüneteket, amelyek figyelmeztethetnek erre a veszélyes állapotra – írja a HáziPatika. 

A hőguta lényegében a szervezet túlmelegedését jelenti, amely akkor alakul ki, ha hosszabb ideig tartózkodunk magas hőmérsékleten, illetve huzamosabb ideig végzünk megterhelő fizikai tevékenységet. A legsúlyosabb állapot akkor következik be, amikor e két tényező egyszerre van jelen – például ha kánikulában dolgoznak vagy sportolnak. A hőkárosodásnak több fokozata van, melyek közül a hőguta a legveszélyesebb. Ez akkor alakulhat ki, ha a testhőmérséklet eléri, vagy meghaladja a 40 °C-ot. Kezelés hiányában ez az állapot gyorsan károsíthatja az agyat, a szívet, a veséket és az izmokat. A hőguta sürgős orvosi beavatkozást igényel, ugyanis minél tovább késlekednek a segítségnyújtással, annál nagyobb a súlyos szövődmények, illetve az életveszélyes állapot kialakulásának kockázata.

A hőguta tünetei

• Magas testhőmérséklet: A hőguta egyik elsődleges jele a 40 Celsius-fokos vagy annál magasabb maghőmérséklet.

• Zavartság, szokatlan viselkedés: A hőguta zavartságot, izgatottságot, összefüggéstelen beszédet vagy ingerlékenységet is okozhat.

• Fejfájás: A lüktető fejfájás is gyakori tünet.

• Rendellenes izzadás: A meleg okozta hőguta esetén a bőr forró és száraz tapintású. Fizikai megterhelés miatt kialakuló hőguta esetén viszont az izzadás az átlagosnál is erőteljesebb lehet.

• Hányinger és hányás: Gyomorpanaszok, hányinger és hányás is jelentkezhet.

• Kipirult bőr: A testhőmérséklet emelkedésével a bőr kipirosodhat.

• Szapora légzés: A légzés gyorsabbá és sekélyebbé válhat.

• Gyors pulzus: A pulzusszám jelentősen megemelkedik, mivel a szervezet fokozott erőfeszítéssel próbálja hűteni önmagát.

Mit tehet, ha a hőguta tüneteit észleli?

A legfontosabb lépés a megelőzés: a nap legmelegebb óráiban lehetőség szerint tartózkodjon árnyékos helyen, vagy keressen fel légkondicionált helyiséget. Ne hanyagolja el a fokozott folyadékbevitelt sem, hiszen nagy melegben a szervezet jóval több vizet igényel.

Enyhébb esetben a test lehűtésével még visszafordítható a hőszabályozás zavara, azonban súlyosabb esetben ez már nem elegendő, sőt akár halálos kimenetelű is lehet. Éppen ezért hőguta gyanúja esetén életmentő lehet a gyors beavatkozás: az érintett testének mielőbbi hűtése mellett azonnal hívjon mentőt! Egyszerű vizes borogatás ilyenkor már nem elegendő, szakszerű orvosi ellátásra van szükség.

Fotó: illusztráció/AI