„Ne gyújts rá!” világnap – soha nem késő letenni a cigarettát

A mozgalom 1971-ben indult az Egyesült Államokból, mára világszintűvé nőtte ki magát a WHO támogatásával. A füstmentes nap célja egyértelmű: egy napra tegyük le a cigarettát, és lehetőleg örökre.

Hogyan kapcsolódik a dohányzás a daganatképződéshez?

A dohányfüstben lévő méreganyagok gyengítik az immunrendszert, amely így kevéssé lesz potens a daganatos sejtek elpusztításában, a tumoros sejtek pedig kontroll nélküli osztódásnak indulhatnak.

A dohányfüstben lévő méreganyagok károsítják a sejtek örökítőanyagát (DNS-ét). Az örökítőanyag a sejtek életciklusát „kézikönyvszerűen” kódolja, a megfelelően időzített sejthalált is beleértve. Amennyiben a DNS károsodik, a „kézikönyv fejezeteiben” is zavar keletkezhet, ezáltal pedig felborul a sejtek normális életciklusa, és kontrollálhatatlanul osztódni kezdhetnek tumoros szövetet kialakítva – olvasható a Zala Vármegyei Kormányhivatal hírlevelében.

Milyen daganatok kialakulásáért lehet felelős a dohányzás?

• méhnyakrák
• emlőrák
• vastagbél- és végbéldaganat
• nyelőcsődaganat
• gégetumor
• hörgő- és légcsődaganat
• száj- és garatdaganatok
• vese- és vesemedence-daganat
• májdaganat
• hasnyálmirigy-daganat
• gyomorrák
• prosztata-daganat
• hólyagdaganat
• vérképzőrendszeri daganatok

Hogyan csökkenthető a dohányzással összefüggő daganatképződés kockázata?

A legfontosabb dolog, amivel a dohányzással összefüggő daganatok kialakulási esélyét csökkentheti az a dohányzás mellőzése, illetve a dohányzásról való leszokás. Emellett nagyon fontos tényező a passzív dohányzás kerülése is.

A dohányzásról való leszokást követően:

• 5-10 éven belül felére csökken a száj-, garat- és gégedaganatok kialakulási kockázata
• 10 éven belül csökken a hólyag-, a nyelőcső- és a vesedaganatok kialakulási valószínűsége
• 10-15 éven belül felére csökken a tüdődaganat kialakulásának kockázata
• 20 éven belül a nem dohányzók kockázatával megegyező mértéket ölt a hasnyálmirigy-, garat-, gége-, szájüregi daganatok kialakulásának kockázata, valamint felére csökken a méhnyakrák kialakulásának rizikója is.

További érvek:

• Több lesz az energiája
• Könnyebbé válik a légzés
• Kevésbé lesz stresszes
• Nő a fogantatás esélye
• Javul az ízlése és a szaglása
• Megfiatalodik
• Fogai fehérebbek, lehelete frissebb lesz
• Pénzt spórolhat
• Produktívabb lehet
• Megszabadulhat egy függőségtől
• Büszke lehet magára

A leszokni vágyók a www.leszokastamogatas.hu oldalon, valamint a 06-80-44-20-44 zöldszámon kaphatnak ingyenes segítséget.

Fotó: illusztráció/AI