Egészségre nevel a „Keep Young and Fit” program

Az egésznapos rendezvényen a tanulók színes előadásokon és interaktív foglalkozásokon vehettek részt, melyek a tudatos táplálkozástól kezdve a rendszeres mozgás fontosságán át a mentális jóllétig számos témát öleltek fel. Az esemény egyik kiemelt vendége Pars Krisztián olimpiai bajnok kalapácsvető volt, aki személyes példáján keresztül mesélt a sport erejéről, közösségépítő szerepéről, és arról, hogyan segít megőrizni testi frissességünket és mentális egyensúlyunkat a rendszeres mozgás.

A sport közösséget teremt, önfegyelemre tanít, és kiszakít a képernyők világából

- hangsúlyozta az olimpikon. Hozztátette:

A fiatalokat arra biztattam, hogy merjenek belevágni bármilyen mozgásformába, hiszen lehet, hogy olyan élményt kapnak, ami az egész életükre hatással lesz.

A gyógytornász foglalkozásokon a tanulók a gerincoszlop működését ismerhették meg, majd különböző izomerősítő gyakorlatokat próbálhattak ki. Bacsa József Lászlóné kiemelte:

Ma a mozgásszegény életmód komoly egészségügyi kockázatot jelent, ezért fontos, hogy mindenki megtalálja a számára megfelelő mozgásformát – legyen az séta, úszás vagy kerékpározás.

Az Egészségnap részeként az Egészségfejlesztési Iroda munkatársai szűréseket is végeztek. Kánya Szilvia rámutatott: egyre több túlsúlyos gyermeknél tapasztalható már fiatal korban magas vércukorszint vagy vérnyomás, így különösen fontos lenne a rendszeres ellenőrzés.

Bertáné Siroki Gabriella dietetikus szerint a tinédzserek sokszor a gyorséttermek és a kényelmi termékek világát választják, pedig némi kreativitással otthon is készíthetők ízletes, ugyanakkor tápláló finomságok, például zabkekszek vagy gyümölcssaláták. A dietetikai előadásokon a kamaszok megismerhették a túlzott cukor- és energiatartalmú termékek – például energiaitalok – veszélyeit, továbbá alternatívákat is kaptak az egészséges nassolásra.

A program egyik fontos pillére a mentális egészség védelme volt. Ladnai Attiláné, a Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem adjunktusa és hallgatói érzékenyítő foglalkozásokat tartottak, amelyek a látható és láthatatlan fogyatékosságokra hívták fel a figyelmet. A cél az volt, hogy a fiatalok megtanulják: az elfogadás, az empátia és a nyitottság alapvető értékek – és ezek legalább annyira fontosak, mint az egészséges test.

Ahogy Papp Fruzsina gyógypedagógus hallgató fogalmazott:

A gyerekek akkor válnak elfogadóvá, ha mi, felnőttek példát mutatunk. Ha látszik rajtunk, hogy természetesnek vesszük a másságot, ők is könnyebben kapcsolódnak hozzá.

A „Keep Young and Fit” program azt a célt szolgálja, hogy a következő generáció tagjai egészségesebben, tudatosabban éljenek – azaz testben és lélekben egyaránt fittebbé váljanak.

Fotó: Médiacentrum Zalaegerszeg