Egészség Akadémia – Fókuszban az alvás, az álmok és az egészség kapcsolata

Több mint 80 ismert alvászavart tartanak számon – ezek közül az egyik leggyakoribb az inszomnia. A lakosság közel egyharmada életében legalább egyszer megtapasztalja. A professzor szerint a nyugodt pihenéshez nemcsak az életmódváltás, hanem a tudatos odafigyelés is elengedhetetlen.

Az első és legfontosabb alvásjavító praktika az, hogy az alvás megzavarodása mindig egy jel. Egy jel arra, hogy nekem valamit másképp kell csinálnom, valami nem stimmel a jelenlegi életmódommal. Vagy túlhajszolom magam, vagy van valami betegségem, aminek még nincs tünete, de ez az első jele, vagy felborult a ritmusom, vagy nem törődőm eleget az egészségemmel. Tehát mindig egy jel arra, hogy nekem egy picit többet kell az egészségemmel foglalkoznom, és nem hanyagolhatom ennyire el

– részletezte Prof. Dr. Purebl György, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet igazgatója.

Az Egészség Akadémia célja, hogy tudományosan megalapozott, mégis közérthető módon hívja fel a figyelmet a testi-lelki egészség megőrzésére. A programsorozat tavasszal indult az Egészséges Zalaegerszeg Program részeként.

Nagyon jól bevált ez a kezdeményezés, hiszen az eddigi előadásoknak nagyon nagy volt a látogatottsága és úgy tűnik, hogy a mostani témák kapcsán is. Professzor dr. Purebl György az alvásról, az alvászavarról, az álmok jelentőségéről beszélt. Egy olyan témát ragadtunk meg, amit tulajdonképpen mindenki valamilyen módon már átélt

– emelte ki Balaicz Zoltán, Zalaegerszeg polgármestere.

A 12 pontból álló cselekvési terv októberben, Schwab Richárd gasztroenterológus prezentációjával folytatódik. Ezt követően novemberben Lakatos Péter belgyógyász professzor érkezik Zalaegerszegre.

Fotók: Médiacentrum Zalaegerszeg